マカと葉酸配合のオールインワン妊活サプリ【makana(マカナ)】体験談!錠剤がとても飲みやすく効果を実感しやすい!現品レビュー・口コミ

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こんにちは、サプリメントアドバイザーのむーたんです。

今回ご紹介するのは、マカと葉酸を配合した妊活サプリ【makana(マカナ)】です。

マカと葉酸を同時に配合するサプリメントは徐々に増えてきましたが、まだまだ少ないですよね。このmakana(マカナ)は2016年に発売されたばかりの後発組。だからこそ、ほかのサプリにはないメリットがたくさんあるんです。

オールインワン妊活サプリという名前の通り、妊活に良い金時ショウガ・スピルリナ・ルイボスティーの成分を配合しており、しかも全身バランスを整える微量元素(ミネラル)の鉄分・亜鉛・カルシウムを大容量で配合しています。

葉酸サプリって、妊婦さん向けの商品も多いですよね?

でも、これはバッチリ妊活中のベビ待ちさんに向けて作られた商品!

 

妊活を熟知した管理栄養士が考案したサプリメントです。

それでは、さっそくレビューします!

 

 

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パッケージは簡素・錠剤はコーティングあり!

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こちらがマカナのパッケージです。
白いアルミパウチに、シールが張られているだけの簡素なパッケージでやや不安に(笑)。
容器コストは極力削っている印象です。

 

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ジップロック式になっており、保管に便利です。
あけてみると、なかに粉がついていないのがわかります。
錠剤にしっかりコーティングがしてありそうですね!

 

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手に取り出してみると、直径9mmの小粒な白い錠剤です。
錠剤表面にコーティングがしてあるので、手も汚れず、香り・ニオイもありません。
口の中で溶けだすこともないので、薬が苦手な人でも安心です。

 

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マカナは1日4粒を摂取します。
4粒まとめても10円玉に満たないくらいなので、一気に飲めますね。

 

国産マカ粉末100%の高純度!

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全成分はコチラ。

マカ粉末(国産)、亜鉛含有酵母、金時ショウガ末、ルイボス茶エキス、スピルリナ、マグネシウム含有酵母、ビタミンE含有植物油/セルロース、未焼成カルシウム、ピロリン酸第二鉄、HPMC、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、HPC、着色料(酸化チタン)、ショ糖脂肪酸エステル
レシチン(大豆由来)、VB2、VB6、VC、葉酸、加工デンプン、微結晶セルロース、VB12

 

サプリメントの原材料は、配合量の多い順番で記載されます。第一位がマカ粉末(国産)ですね!高純度・高容量でマカが配合されていそうです。

また、妊活成分である葉酸・金時ショウガ・ルイボスティー・スピルリナも配合しています。

 

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葉酸

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マカナに配合されている葉酸は、厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸です。いわゆる「天然葉酸」と言われるポリグルタミン酸型の葉酸と比較して2倍以上の吸収率があり、体内での利用効率が良いタイプの葉酸です。

 

マカ

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マカにはペルー産と日本産がありますが、高栄養で無農薬なのは日本産です。日本産マカはペルー産の数倍~数十倍の有効成分を含んでいます。マカサプリを選ぶ時には、日本産マカを使用したものを選びたいですね。また、「濃縮エキス」よりも「マカ粉末」という原材料名で書かれているものの方が栄養価が高く、添加物の心配もありません。

マカナはこれらの基準を満たしたマカサプリなので効果も実感しやすいのだとか。

 

金時ショウガ

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金時ショウガは体をあたためてくれるジンゲロールが豊富に含まれており、温活に最適!また、ガラノラクトンという気持ちを落ち着かせる成分が普通のショウガと比較して多く含まれています。最近の学会報告でも、卵子と精子の受精を促す体質改善に一番効果のある食品はショウガであると発表されています。少し難しい話ですが、卵子の老化を予防する「抗糖化作用」がとても強い食品なのです。

 

ルイボスティー

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ルイボスティーは活性酸素を除去する抗酸化作用の高いSOD様酵素が含まれています。これも卵子の老化をストップさせてくれる成分!ルイボスティーはノンカフェインなので安心です。

 

スピルリナ

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スーパーフードの王様と言われるスピルリナは、50種類以上の栄養素が含まれており、妊活中のカラダをサポートしてくれます。

WHOやJAXAも認定した高栄養食品です。

 

マカが妊活に良い理由

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マカにはベンジルグルコシノレートという成分が入っており、これは女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果があります。エストロゲンにだけ作用する大豆イソフラボンと違って、マカに含まれるベンジルグルコシノレートはプロゲステロンとエストロゲンの両方に作用するためバランスを整えて妊活に良いと言われています。

国産マカはペルー産マカと比較してこのベンジルグルコシノレートが約10倍含まれています。

また、アルギニン・プロリン・リジン・ギャバなどの成分が多量に含まれており、これらは男性機能の改善・女性の生理不順のサポートにもなります。

マカは食品に分類されるので、お薬やほかのサプリメントとの飲み合わせも心配ありません。

マカには副作用はありません。

 

妊活サポートのミネラル配合量もすごい!

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成分的に、妊活を全面的に応援してくれるのは理解できたと思いますが、makanaはそれだけじゃないんです。

栄養成分表示はこちら。

エネルギー:4.39kcal
たんぱく質:0.11g
脂質0.04g
炭水化物:0.87g
食塩相当量:0.03g
カルシウム:108mg
葉酸:400μg
鉄:21mg
亜鉛:5.16mg
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妊活サプリって、ほんのちょっとしかカルシウム・鉄分・亜鉛を入れていないものが多いですが、これは厚生労働省の食事摂取基準にある20代後半~40代女性の1日必要量である【カルシウム650mg・鉄分10.5mg・亜鉛8mg】と見比べても、大部分を充足できる量です。

亜鉛は、別名「セックスミネラル」とも呼ばれるほど、妊活に欠かせないミネラルで、女性の身体に対するサポートをしてくれます。ただ、亜鉛ってカキなどに多く含まれますが、日常的な食事ではなかなか満足いく量は摂取できません。
サプリメントでとるのは妊活によさそうですね。

カルシウムと鉄分ですが、カルシウム100mg以上配合している妊活サプリはほかに見当たりません。鉄分も、かなり多め!1日の必要量を十分カバーしています。バリバリと忙しく働いている方など、「なんかふらふらする・・」という疲労感のある方は鉄分不足かも。

女性は毎月生理がきて、血液が大量に失われます。そのため、血液中の鉄分もどんどん失われる・・・。

赤血球に含まれるヘモグロビンと鉄分が結合することで全身に酸素を送り届けることができるので、鉄分不足は貧血の原因になってしまいます。

サプリメントでしっかり補いたいミネラルです。

 

むーたんの感想・マカナの口コミ

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飲んでみたところ、まず小粒でコーティングがされているので【無味・無臭・口の中で溶けない】というサプリメントに重要な項目を満たしているのが良かったです。マカサプリには独特の香りがあり、カルシウムっぽい乾パンのような香りがあるのですが、それを全く感じません。「いままでマカサプリを試してみたけど香りと味がダメだった・・」という人にはぜひおすすめしたいですね。
効果実感としては、マカが配合されているので朝飲むと一日元気に過ごすことができます。意外とマカって即効性があって、飲んですぐ実感、ということが多いです。かつては男性向け精力剤に多く配合されていた過去もあるくらいで、フルタイムで働く私にとっては強い味方です。

葉酸も一緒に摂取できるので、「これだけで妊活はOK!」というオールインワンのサプリとしておすすめです。

 

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ただし、逆に言えばmakana(マカナ)には葉酸400μgがすでに入っているので、ほかの葉酸サプリと合わせて飲んでしまうと葉酸過剰になります。そこは注意したいところです。(*葉酸摂取量が一日1000μgを超えると蕁麻疹が出ることがあります)
また、鉄分と亜鉛も多めに配合されているため、1日4粒という上限を守って飲むようにしましょう。

ギリギリまで高濃度配合されており、妊活に特化した葉酸サプリとして非常に優秀でした。

ネットにある口コミを読んでみると・・・

調子はいい 35歳
おすすめされたので飲み始めました。いろいろいいものが入ってるなあという感じで、わりと調子がいいんですが、はっきり効果が出ている感じがしないので自分的にはイマイチかなと思いました。期待しすぎでしょうか??
すごくいい感じです! 29歳
体調を崩すことが多かったんですが、これを飲み始めてから体調が安定し、こんな効果もあるんだなあと嬉しかったです。妊活のために飲んでいますが、身体全体の調子をよくして整えてくれる効果が嬉しいですね。
貧血改善&妊活効果も! 37歳
貧血が悩みの種で色々薬も試したんですが、手軽にサプリメントで改善したいなと思い、妊活も兼ねてマカナを飲みはじめました!飲んでみてけっこう早くに効果を感じました。立ちくらみも減ったし、貧血で寝込むこともなくなってすごく嬉しいです! そして念願の母子手帳まで・・ありがとうございます!
効果実感がはやいです 33歳
もう2袋目なのですが、効果をかなり実感してます。私の場合、疲れがとれないとか寝付きがわるいとかが気になってたんですが、このサプリのおかげでぐっすり眠れるようになったし、手足の冷えも改善して嬉しいです(^^)/

 

効果実感には個人差があるようですが、冷え性改善・元気になる・貧血が治った・・など身体面での変化にわりと早く気づく方が多いようですね。

 

総評

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マカ・葉酸・金時ショウガ・ルイボスティー・スピルリナ・亜鉛・カルシウム・鉄分を配合した、スーパー妊活サプリでした。後発品なだけあって、いいところ取り!という感じです。鉄分が多めなので貧血気味の方にもおすすめ。これ一個で妊活サプリが完結するので、何個も併用するよりもコスパがいいです。

 

マカナは1袋6540円ですが、定期購入なら40%OFF3980円【送料無料】です。2回目以降は10%オフの5980円になります。

マカナの定期コースは1回だけでも解約OK!いつでも休止・解約できるので安心です。

 

葉酸サプリって6か月継続(6回縛り)があるものも多いですが、マカナは良心的ですね 。

 

気になった方は下記の公式HPでチェックしてみてください^^

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 



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